Kids & fun (4 t/m 7 jaar)
De kleinste kinderen kunnen zich tijdens deze les helemaal uitleven en zijn toch op een leuke speelse wijze bezig met sport.
Behalve leuk, is spelenderwijs leren bewegen ook belangrijk voor jonge kinderen.
Voor hun coördinatie en zelfvertrouwen.
Tijdens de lessen staat fun voorop daarnaast worden wordt er tijdens de les gedanst, gestoeid en lekker bewogen.

Kids kickboksen (7 tot 12 jaar)
Kickboksen is waanzinnig populair onder kids.
Kickboksen is in onze ogen geen agressie sport. Het is een sport waarbij je een goede conditie ontwikkeld, kracht opbouwt en bovenal leert gedisciplineerd te worden. Je werkt aan eigenschappen als respect, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Waanzinnig belangrijke eigenschappen om in deze fase van je leven te ontwikkelen.

Onze lessen voor Kids bestaan voornamelijk uit het in sport en spel vorm verbeteren van de motoriek en het werken aan sociale vaardigheden. Samen sporten en elkaar helpen.
De lessen zijn niet gericht op wedstrijd vechten maar puur recreatief.

Jeugd fitness (12 t/m 17 jaar)
Vaak heb je als je naar de middelbare school gaat minder tijd om te sporten dit komt door bijv. extra huiswerk en/of andere activiteiten buiten school om.
Vaak stoppen kinderen op deze leeftijd met hun wekelijkse teamsporten.
Stoppen met sporten kan betekenen dat je conditie achteruit gaat maar kan er helaas ook voor zorgen dat je aankomt, en dat wil je natuurlijk niet.
Het is dus heel belangrijk vooral op jonge leeftijd dat je altijd blijft bewegen.
Jeugd fitness is hier een goed alternatief voor.

Na de uitleg van een speciaal fitnessschema ben je helemaal klaar om zelf aan de slag te gaan.
Tijdens de uitleg van het schema wordt er ook uitleg gegeven hoe de apparaten werken, wat is het maximale gewicht waarmee je mag trainen en hoe voer je een oefening goed uit.

Na school kom je dan lekker trainen, alleen of met je vriendjes.
Zo zorg je ervoor dat je fit blijft, sterker wordt en zelfs wat meer zelfvertrouwen krijgt.

Jeugd bootcamp (12 t/m 17 jaar)
Jeugd bootcamp is een circuit training les voor de jeugd van 12 t/m 17.
Bij de bootcamp les wordt veel gebruikt gemaakt van lichaamseigen gewicht en extra trainingsatriubten.
De les is speciaal aangepast op de jeugd.
Jeugd fitness zorg je ervoor dat je fit blijft, sterker wordt en zelfs wat meer zelfvertrouwen krijgt.